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サプリメントと健康について

 

私はもの凄く健康に気を使っていると自分でも思っています。

 

バリバリ働いていますが、毎朝6時に起床して、

 

ストレッチから始まりウォーキングをしに歩いて10分くらいのところにある

 

大きな公園に向かいます。

 

 

そこには大きな池(沼?)があり、その一周が約1キロなのです。

 

そこを一周歩くとおよそ8分で、5周して帰ります。

 

 

ジョギングよりも、速度をかなり上げたウォーキングのほうが

 

下半身に負荷がかかり、ダイエットと引き締め効果があると感じて

 

毎朝の日課としています。

 

 

もう続けて長いのですが、歩く前までは万年体調がよくありませんでした。

 

デスクワークで体重は増すいっぽう、頭も冴えない日々でした。

 

 

そのときから美容系のドリンクやビタミン・ミネラル系サプリメント、

 

頭が冴える、目覚めがスッキリするサプリやアミノ酸系など

 

かなりの量を飲んでいました。

 

 

当時は効いてる感じがして飲み続けていたのですが

 

今思えば大して効いていなかったと思います。

 

 

といいますのも、コンディションの万全な現在、サプリメントを服用すると

 

とんでもなく効果が実感できたりするからです。

 

 

健康のため、体質改善や体調回復のためにサプリメントなどを

 

摂取する方は多いのですが、サプリメントはあくまで

 

健康補助食品だということです。

 

 

しっかりとした生活(食や睡眠など)を送って健康管理ができていなければ

 

ほとんど気休めにしかならないのです。

 

 

サプリメントの効果を最大限実感したいと思われる方は

 

規則正しい生活をしたうえで毎日30分以上連続で歩き、

 

その状態でサプリなどを服用してみてください。

 

 

効き目が全く違ってくると思います。

 

 

ちなみに毎日規則正しい生活をして歩いていれば

 

健康的になれる確率が上がるため、それこそサプリメントに

 

頼ることはなくなるかもしれません。

 

 

ただ、現代ではバランスの良い食事が摂り難くなっている為

 

それをサプリメントで補うといった考えになるとサプリパワー全開です!

 

 

私はこの方法で体質改善し、太りにくくなりましたし、

 

病気になりにくい身体になりました。

 

さらに運動する事によって脳が活性化されて仕事の能率も上がりました。

 

 

サプリで上げようとしちゃだめなんですね^^;

 

 

で、規則正しい生活と歩くこと(運動)のほかに

 

サプリメントの効果をグッと上げるもの、

 

それが酵素サプリメントなのです!万田酵素、大活躍です。

 

 

長くなりましたので【サプリメントと酵素について】に続きます。

 

 

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